Amb la pràctica regular de zazen s’aprofundeix en la comprensió de la pròpia vida i aquesta comprensió es reflecteix en totes les accions quotidianes. Com en zazen nosaltres podem estar totalment presents en l’instant, en la plenitud de l’aquí i ara. La nostra ment resta tranquil·la, sense complicacions, sense càlculs, sense pors. L’egoisme disminueix i podem seguir més naturalment el fluir de l’ordre còsmic. De la mateixa manera, la nostra relació amb els altres esdevé més fàcil, més transparent. La compassió es manifesta i la saviesa apareix. Podem anar a allò essencial i la vida esdevé simple. Zazen és la forma adulta de la nostra vida. És la felicitat veritable, és l’autèntica llibertat.