L’essència de zazen, de la pràctica de la meditació, la podem trobar en l’expressió Shikantaza, que significa assentar-se i només assentar-se.

És a través de la pràctica, i sense esperar res d’ella, que podem entrar en contacte amb l’esperit pur i original que existeix en cadascú de nosaltres, sovint ocult pels nostres pensaments i emocions. Tot el que condueix al despertar està ja dins nostre.