La esencia de zazen, de la práctica de la meditación, podemos encontrarla en la expresión Shikantaza, que significa sentarse y solo sentarse.

Es a través de la práctica y sin esperar nada de ella, que podemos entrar en contacto con el espíritu puro y original que existe en cada uno de nosotros, a menudo oculto por nuestros pensamientos y emociones. Todo lo que conduce al despertar está ya en nuestro interior.