Com començar

Como empezar

T'agradaria aprofundir en la pràctica del zen al Centre Zen Barcelona?
Tens aquí uns suggeriments per començar:

1 - Assistir a les sessions d'introducció al zen:
Aquesta sessió d' introducció dura aproximadament unes tres hores i es realitza un dissabte de cada mes de les 11 h a 14 h.

Consta d'una xerrada introductòria sobre el Zen i el Budisme, l'ensenyament de la meditació, de la postura i de les regles de funcionament del centre. Després es fa una sessió de zazen (meditació zen).

L'aportació econòmica és de 15 euros i permet assistir a dues sessions de meditació del Centre Zen, una vegada feta la introducció. 

Per apuntar-te només has d'enviar un correu electrònic confirmant la teva assistència.
Veure calendari

2 - Establir una pràctica quotidiana de meditació zen:
Les persones que vulguin practicar regularment i inscriure's en el programa quotidià de pràctica de meditació zen (zazen) poden venir a qualsevol dels horaris establerts segons les seves possibilitats. Un instructor t'acompanyarà en els primers passos. S'aconsella escollir un ritme setmanal i diari per integrar de mica en mica la pràctica en la nostra vida quotidiana.

La quota de membre actiu és de 35 euros mensuals.

3 - Matí de zazen -dissabte de 8,30 h a 14h (especialment recomanat per a principiants):
Aquesta sessió de pràctica és especialment adequada per a debutants i aquelles persones que desitgin participar en un programa en què s'inclou la meditació asseguda i caminant, ensenyament oral, preguntes, correcció de la postura i instruccions sobre l'establiment d'una pràctica zen regular.
Per a qui és nou en la pràctica i no té cap experiència es recomana assistir primer al curs d'introducció al zen.
Aquestes sessions d'un matí es recomanen com una bona forma de familiaritzar-se amb la pràctica zen abans de realitzar una sessió d'una jornada completa, (zazenkai) o un retir més llarg (sesshin).
Aportació: Socis 15 € / / No socis 25 €

Veure altres activitats

Qualsevol pregunta no dubtis en contactar-nos.